Pada saat wanita tidak mampu menikmati hubungan intim, seringkali perangkap psikologis dianggap penyebabnya. Padahal kesakitan bisa muncul akibat kondisi fisiknya.

Selama ini, istilah disfungsi seksual seolah-olah hanya milik kaum pria, karena dianggap tidak mungkin organ tubuh wanita mengalami hal ini. Kalaupun ada perhatian pada persoalan ini, ketidakmampuan wanita menikmati hubungan seksual seringkali dianggap terkait erat dengan faktor psikologis.

Sesungguhnya faktor fisiologis bisa menjadi penyebab masalah ketidakmampuan wanita menikmati hubungan seksual. Bahkan masalah ini bukan hanya menimpa pengantin baru, tapi bisa terjadi juga pada wanita yang sudah lama menikah. Bila digambarkan, kondisinya mulai dari rasa sakit dan nyeri saat berhubungan intm sampai gagalnya penetrasi akibat kondisi vagina.

Lalu, apa saja penyebab disfungsi seksual ini?

• Belum terbiasa melakukan hubungan intim atau biasa disebut penyakit pengantin baru, karena belum terbiasa melakukan hubungan intim, membuat wanita merasa tidak nyaman dan kesakitan. Penyebabnya beragam, mulai dari suami kurang sabar, wanita ketakutan, atau karena terburu-buru sehingga vagina kurang pelumasan. Kadang secara tak sadar, wanita membuat tubuhnya bereaksi menolak pasangannya, sehingga permasalahan menjadi berlarut-larut. Situasi ini terjadi karena pasangan kurang mendapat informasi tentang seluk beluk fisiologis dan teknik bercinta.
• Dispareunia ; yaitu suatu keadaan dimana seorang wanita merasa nyeri saat berhungan seksual, tapi tidak terjadi kekejangan kuat yang abnormal, sehingga pada dasarnya hubungan seksual tetap bisa dilakukan namun terganggu karena rasa sakit, dan umumnya pada keadaan ini wanita tidak menikmati orgasme.
• Vaginismus ; yaitu keadaan dimana otot sekitar vagina mengejang sesaat sebelum penetrasi terjadi. Setiap sentuhan pada organ seksual menyebabkan kekejangan pada otot luar dan sekitarnya diikuti rasa sakit. Penyebab vaginismus ditinjau dari segi fisiologis bisa terjadi akibat gangguan selaput dara (termasuk sisa selaput dara yang mengalami peradangan dan tertarik saat berhubungan intim), dan juga bisa karena infeksi di sekitar vagina. Umumnya, vaginismus terjadi erat kaitannya dengan gangguan psikologis.
• Pembedahan pada daerah panggul (pelvis); Bagi yang pernah menjalani operasi di daerah panggul, harus waspada pada kemungkinan terkena gangguan disfungsi seksual. Gangguan pada otot di sekitar panggul bisa berakibat rasa sakit di seputar vagina.
• Resiko karena penyakit ; Wanita yang mengidap penyakit diabetes mellitus, hipertensi, kolesterol tinggi akan beresiko terkena disfungsi seksual. Juga wanita perokok berat dan yang sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Semua itu berpengaruh pada kurangnya pelumasan vagina, akibatnya hubungan intim terasa menyakitkan.
• Menopause ; Pada saat wanita memasuki masa menopause, gairah seksualnya akan cenderung menurun. Ini dapat digolongkan juga sebagai gejala disfungsi seksual. Selain itu, zat pelumas vagina sudah sangat berkurang. Namun kondisi ini seharusnya disadari sebagai suatu hal alami yang bisa terjadi pada setiap wanita.

Dalam buku For Woman Only, Jennifer Berman M.D. dan Laura Berman, Ph.D mendefinisikan disfungsi seksual sebagai gangguan fungsi seksual karena adanya kegelisahan dan perasaan negatif lain pada saat berhubungan intim. Atau, suatu keadaan dimana seseorang mengalami kegagalan berhubungan intim. Hal ini bisa disebabkan karena faktor fisiologis dan psikologis, mulai dari kehilangan gairah seksual, tidak mudah terangsang, tidak mengalami orgasme, dan rasa sakit saat berhubungan intim.

Pada saat gangguan ini terjadi, sudah seharusnya dikomunikasikan pada pasangan. Gangguan ini bukanlah melulu persoalan si wanita, dan dampaknya dapat merusak keharmonisan kehidupan seksual pasangan.

Memang tidak mudah untuk melakukan hal itu, karena seperti telah dikatakan diatas bahwa disfungsi seksual sering dianggap hanya terjadi pada pria. Mana ada sih wanita impoten? Begitu tanggapan yang mungkin bisa muncul, dan lebih repot lagi kalo nantinya si pria malah menyalahkan dirinya sendiri dengan anggapan tak mampu membahagiakan pasangannya.

Konsultasi pada ahli adalah jalan keluar yang terbaik. Ahli medis pertama yang bisa dikunjungi adalah dokter kandungan. Dokter akan mencari penyebab dasar dulu, faktor psikologis atau fisiologis, atau bahkan mungkin keduanya. Misalnya, dispareunia bila disebabkan oleh infeksi pada organ seksual, maka infeksi ini yang harus diatasi dulu. Atau pada gangguan vaginismus, bila bukan akibat gangguan psikologis, kekejangan otot vagina yang abnormal ini akan diatasi dengan alat dilator dan latihan fisik. Bila penyebabnya gangguan psikologis, maka penanganan secara kejiwaan akan dilakukan oleh dokter ahli jiwa.

Dan, untuk konsultasi itu memang sangat dianjurkan suami ikut serta. Pihak konsultan akan punya gambaran tentang kehidupan seksual pasiennya, sehingga mengetahui penyebab disfungsi seksual tersebut. Bila diperlukan, atau dianggap kondisi yang dihadapi wanita itu berkaitan dengan masalah psikologis pasangannya, maka sang suami pun dianjurkan untuk konsultasi juga ke ahli jiwa. Paling tidak, suami tahu bagaimana membantu secara moril sang istri dan mendukung kesembuhannya.

Jadi, kunci kesembuhan disfungsi seksual terletak pada kesediaan wanita untuk mengkomunikasikan nya pada pasangan.

Semoga bermanfaat.. :)

Sumber : Majalah FIT

Demam merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi pada anak. Demam sebenarnya bukan merupakan penyakit, melainkan gejala. Demam memegang peranan kunci dalam membantu perlawanan tubuh mengatasi infeksi virus atau bakteri.

Sebenarnya demam tidak berbahaya, kecuali bila mencapai suhu 39-40 derajat celsius. Namun, masih banyak terjadi kesalahan dalam menangani demam, misalnya panik karena demam tinggi, suhu anak tidak diukur dengan benar dan mengompres dengan cara yang salah.

Selama ini mungkin masih banyak orangtua yang salah kaprah jika mengompres anak yang sedang demam. Beberapa orangtua diketahui mengompres anak yang demam dengan merendam kain ke dalam wadah air berisi es batu. Kain yang dingin itu kemudian diletakkan di dahi anak.

Padahal, cara mengompres yang benar bukanlah dengan air dingin dan bukan pula diletakkan di dahi. 

Mengompres dengan air dingin tidak akan efektif dalam menurunkan panas, malah akan membuat suhu tubuh semakin panas hingga anak menjadi mengigil.

Suhu tubuh memang akan berpindah dari yang tinggi ke suhu yang lebih rendah, tapi kompres dengan air dingin justru dapat menutup pori-pori sehingga menghambat berpindahnya suhu tubuh. Kompres demam yang baik juga bukan diletakkan di dahi atau kening karena terhalang oleh tengkorak kepala.

Lalu bagaimanakah cara kompres yang baik dan benar?

1. Kompres dengan menggunakan air hangat, bukan air dingin atau air es
2. Kompres di bagian perut dan dada dengan menggunakan sapu tangan yang telah dibasahi air hangat
3. Gosok-gosokkan sapu tangan perlahan di bagian perut dan dada
4. Bila sapu tangan sudah kering, ulangi lagi dengan membasahinya dengan air hangat.

Itulah beberapa info yang saya kumpulkan dari beberapa sumber tentang cara kompres anak yang benar.. semoga bisa membantu para bunda untuk mengatasi anak yang sedang demam..

Semoga bermanfaat.. ;)

Wanita mana yang ga mau tampil cantik alami dan terkesan muda? Sampai banyak wanita yang rela menghabiskan banyak uang untuk bisa tampil cantik dan awet muda. Padahal dengan riasan shimmer pun bisa merubah tampilan menjadi lebih muda dan cantik loh..

Berikut trik-trik cara merias shimmer dari beberapa ahli rias dari berbagai negara ;

I. Teknik riasan

• Ahli rias berpendapat, sebelum mengenakan riasan shimmer harus diperhatikan juga acara yang akan dihadiri. Jika hanya ke kantor saja, lebih baik hindari riasan shimmer karena efek kilau nya. Tetapi jika ke acara gaul, arisan, peragaan busana dan sejenisnya make up shimmer bisa digunakan.
• Ahli kecantikan menyarankan agar memastikan jari tangan dalam keadaan bersih ketika mengoleskan alas bedak ke kulit wajah. Jika ingin memperoleh hasil yang natural, gunakan alas bedak cair dan oleskan ke wajah dengan ujung jari.
• Gunakan shimmering face powder dalam bentuk padat, ratakan di wajah. Baru ratakan kembali dengan bedak tabur untuk sentuhan akhir. Kalau tidak ada bedak khusus shimmer, bisa diganti dengan shine powder.
• Untuk siang hari, agar riasan tidak terkesan tebal, gunakan light foundation sebagai dasar riasan. Dan sebagai penutup, gunakan shine powder yang dicampur dengan bedak tabur (loose powder). Riasan akan terlihat natural, serta menimbulkan efek kulit yang bercahaya.
• Untuk riasan malam hari harus tampak lebih menonjol dan warna lebih kuat, gunakan matte foundation. Shine powder digunakan pada sentuhan akhir, agar kesan shimmer terlihat jelas di wajah.
• Hindari eyeshadow yang mengandung efek kilau. Sebaiknya pilih warna-warna doff agar kesannya tidak berlebihan. Warna pink atau yang mengandung unsur tanah, seperti warna coklat matte cocok untuk semua warna kulit, dalam segala kesempatan. Dan agar tetap berkesan lembut, sapukan perona mata shimmer dengan kuas ukuran kecil.
• Bibir yang diolesi warna matte cenderung terlihat datar, maka berilah kilap pada bibir agar terlihat lebih indah dan penuh. Untuk riasan bibir yang sempurna, gunakan lipstik warna pink lembut atau nude color, dilengkapi dengan lipgloss yang bernuansa warna sama untuk sentuhan akhir sebagai top coat, agar bibir terlihat natural, segar dan seksi. Jangan lupa juga menggunakan lipliner sebagai pembingkai bibir, agar warna lipstik lebih menonjol. Sapuan warna senada pada bibir dan pipi akan membuat kulit wajah lebih 'bersinar'.
• Untuk alis mata sebaiknya gunakan warna natural, seperti coklat atau hitam. Dan kekuatan make-up juga terletak pada bulu mata yang lentik. Bisa digunakan bulu mata palsu yang tipis untuk mempertegas kehadiran bulu mata.
• Untuk menyempurnakan penampilan kulit tubuh, pemakaian Shimmering Body Lotion atau gel dapat dimanfaatkan untuk mendapatkan kesan kulit segar dan sehat..

II. Perawatan wajah dan kulit

Hasil maksimal dari riasan shimmer ini sangat berkaitan dengan perawatan wajah sehari-hari. Beberapa spesialis kulit memberikan saran-saran yang bisa diterapkan sebagai berikut:

1. Kurangi pemakaian pembersih.

Menurut ahli dermatologi, pemakaian pembersih yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kehilangan lipid (asam lemak), yang berpengaruh pada kelembaban kulit. Jika jenis kulit wajah kering, kehilangan kelembaban yang terlalu banyak akan menyebabkan kulit menjadi kemerah-merahan dan mengalami iritasi. Sebaliknya, jika jenis kulit wajah berminyak, akan memicu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak lebih banyak. Untuk mendapatkan keseimbangan, ahli fisiologi kulit menyarankan agar menggunakan pembersih muka pada malam hari saja, kemudian basuh wajah dengan air dingin di pagi hari. Lengkapi perawatan wajah di malam dan pagi hari tersebut dengan pemakaian pelembab yang ringan. Jika jenis kulit wajah berminyak dan berjerawat, gunakan pelembab oil free.  

Walaupun menggunakan make-up, tetap gunakan tabir surya atau pelembab dengan SPF 15 pada wajah dan bagian tubuh lain yang langsung terkena sinar matahari setiap hari, walaupun bagian kulit tersebut tertutup atau tidak oleh kosmetik. Jangan lupa untuk mengoleskan juga tabir surya pada punggung tangan, biar ga 'belang' wehehe.. :p

2. Trim bulu alis sebelum menyabutnya.

Trik untuk mendapatkan bentuk bulu alis yang sempurna adalah dengan meng trim bulu alis dengan gunting khusus sebelum mencabutnya dengan pinset. Langkah pertama, sisir bulu alis ke arah atas dengan sisir bergerigi kecil. Gunting bulu alis dengan arah dari sudut dalam alis ke arah luar, sehingga garis alis yang terbentuk menjadi rapi. Kemudian sikat alis ke arah samping/pelipis dan gunting bulu alis bagian atas yang masih panjang antara bagian lekukan tertinggi alis dengan sudut luar alis.

3. Biasakan menggunakan krim mata.

Walaupun biasanya wanita mulai rutin menggunakan krim mata pada usia sekitar 30 tahun, tapi pada kenyataannya, semakin dini wanita menggunakan krim mata, akan semakin baik hasilnya ketika memasuki usia tersebut. Kulit tipis dibawah mata menyerap air dengan mudah, yang menyebabkan daerah dibawah mata cepat menjadi bengkak dan membentuk kantung mata. Karena daerah tersebut 'miskin' kelenjar minyak, maka krim mata yang mengandung lipid sangat dibutuhkan untuk mempertahankan kulit dibawah mata agar tetap lembut dan kenyal.

4. Jangan menggunakan krim untuk pagi hari di malam hari.


Walaupun kulit kita tidak 'bereaksi' apabila menggunakan krim untuk pagi hari di malam hari, namun hal itu bukan cara yang baik untuk di lakukan. Pada malam hari, tubuh kita berada pada tingkat metabolisme dasar atau BSM (Basal Metabolic Rate), saat itu tubuh kita memfokuskan energi untuk memperbaharui jaringan otot dan meluruhkan racun-racun dari tubuh. Selama berlangsungnya proses tersebut, kulit menjadi organ pengeluaran, yang bertugas mengeluarkan zat-zat racun dari dalam tubuh. Keuntungan dari menggunakan krim malam adalah proses kerja nya saat kita tidur. Jadi begitu bangun, kulit akan terasa segar kembali.

5. Menjaga kebersihan tangan.

Cucilah tangan sebelum mengoleskan produk perawatan kulit. Bila tangan kotor ketika mencolek krim wajah atau produk perawatan kulit lainnya, bisa mencemari produk tersebut dengan bakteri, sehingga ketika dioleskan ke kulit, maka kulit mudah mengalami peradangan (memerah, menjadi gatal seperti alergi). Sebaiknya pilih produk yang pemakaiannya menggunakan kuas atau dalam kemasan tube. Dengan demikian, tingkat higienis nya lebih terjamin.

Nah itulah beberapa info yang saya dapatkan dari majalah kesehatan FIT, untuk tampil lebih muda dan bercahaya dengan riasan shimmer berikut tips untuk merawat wajah dan kulit, agar hasil dari riasan shimmer nya lebih maksimal.

Semoga bermanfaat...

Sebenarnya resep bikin mie goreng sama aja sih mau pake sosis, baso, seafood atau yang lain nya. Hanya karena persediaan di lemari es cuma ada sosis, dan lagi mager ke warung.. jadi deh judulnya Mie Goreng Sosis, weqeqeqe.. :p


Bahan-bahan :

350 gram mie telor kering, rebus lalu tiriskan
6 buah sosis sapi, iris sesuai selera
150 gram caisim atau pekcay, potong-potong
100 gram kol, iris tipis
100 ml air
1/2 sdt garam
1 sdt merica
3 sdm kecap manis
1 sdm kecap asin
1 sdm saus tiram
1 sdt kaldu bubuk rasa sapi
3 sdm minyak goreng

Bumbu yang dihaluskan:

3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 butir kemiri


Cara Membuat :

• Panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga matang dan harum, bubuhi garam dan merica.
• Masukkan sosis, kol dan caisim, aduk hingga semua bahan tercampur rata lalu siram dengan air. Biarkan hingga air mendidih dan semua bahan cukup matang.
• Masukkan kecap manis, kecap asin, saus tiram dan kaldu bubuk. Aduk sebentar lalu masukkan mie yang sudah direbus. Aduk hingga mie tercampur rata dengan bumbu.
• Setelah mie tercampur rata dengan bumbu dan sayuran, segera matikan api dan pindahkan ke piring saji.

Tadaaa... Mie Goreng Sosis special pun siap dihidangkan untuk keluarga tercinta.. ;)

Selamat mencoba.. 

Konon, kesehatan dan penyakit sumbernya dari perut. Apa yang terjadi pada tubuh di masa datang merupakan cerminan apa yang dimakan hari ini. Kalau cermat memilih makanan yang bergizi, maka imbalannya adalah tubuh sehat plus awet muda. Sebaliknya, kalau terbiasa makan serampangan, bisa jadi penyakit rajin datang dan membuat kita tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Agar dapat hidup lebih sehat dan awet muda, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya selalu masuk ke daftar menu makanan sehari-hari. Apa sajakah itu?

1. Kedelai

Gantilah sumber protein hewani dengan tahu atau tempe. Protein dari kacang kedelai ternyata dapat menurunkan total kadar kolesterol hingga 10%, kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekitar 13% dan trigliserida lebih dari 10%, namun tidak menurunkan kadar HDL (kolesterol baik). Nilai plus lain dari kacang kedelai adalah sangat baik untuk mengurangi resiko penyakit kanker, karena mengandung beberapa zat anti kanker.

Selain itu, senyawa fructo-oligosaccharida yang ditemukan dalam produk makanan yang berasal dari kedelai ternyata juga mampu membantu pertumbuhan bakteri usus, khususnya Bifidobacteria dan Lactobacillus acidophilus yang dapat memaksa bakteri yang bersifat racun dalam tubuh untuk keluar.

Jadi.. sering-seringlah menyantap tahu, tempe dicocol kecap.. nikmat dan sehat.. hehehe.. :D


2. Bawang Putih

Bawang putih mampu membantu tubuh mendetoksifikasi dirinya sendiri terhadap beberapa penyakit tertentu yang disebabkan logam berat. Mencampurkan satu hingga satu setengah siung bawang putih dalam masakan dapat menurunkan kadar kolesterol 9% loh. Dengan begitu, resiko penyakit jantung pun dapat diturunkan hingga 18%. Tapi dengan syarat, masakan yang dimasak bukan yang berlemak tinggi ya.

Bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah abnormal. Juga kaya akan fructo-oligosaccharides, yang membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Bawang putih juga dikenal sebagai antibiotik alami yang efektif membunuh beberapa virus, jamur dan bakteri.

Tak hanya itu, para peneliti juga menemukan bahwa bawang putih bisa meningkatkan mood, menurunkan rasa letih, cemas, sensitif dan emosi.


3. Buah-buahan sejenis jeruk

Selain kaya akan vitamin C, buah jeruk, lemon dan jeruk nipis juga mengandung phytochemicals seperti coumarins, yang dapat mencegah terbentuknya pembekuan darah abnormal. Potasium dalam buah jeruk ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah.

Minum jus jeruk yang asam, manis dan segar itu ternyata juga efektif dalam menurunkan kolesterol karena kandungan asam folat nya yang tinggi. Namun, harus diperhatikan pula kesegaran buah jeruk yang akan dijadikan jus tersebut. Lebih baik bikin sendiri daripada membeli deh.. bikinnya juga ga susah kan? :D


4. Jamur

Selain lezat untuk diolah dalam masakan, beberapa jenis jamur juga sering digunakan dalam ilmu pengobatan Cina, karena jamur juga ternyata dapat meningkatkan kesehatan dan membuat awet muda. Jamur memiliki efek meningkatkan kekebalan, sehingga dapat membantu mengurangi resiko penyakit kanker dan meningkatkan kesehatan jantung.

Inilah beberapa jenis jamur dan kegunaannya ;

• Jamur Shitake ; dapat meningkatkan fugsi sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan menetralisir sel-sel kanker.
• Jamur Reishi ; adalah jenis jamur yang dapat melawan infeksi, serta secara tradisional biasa digunakan untuk pengobatan penyakit jantung. Jamur jenis juga bisa menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol.
• Jamur Maitake ; dapat menurunkan tekanan darah dan membantu mengontrol penyakit diabetes.

5. Bayam

Bayam mengandung banyak zat antioksidan yang mampu 'membabat' radikal bebas. Bayam juga kaya akan beberapa nutrisi penting, jadi sebaiknya bayam selalu dimasukkan ke dalam menu 'awet muda' . Pantes aja Popeye si pelaut menjadikan bayam sebagai 'obat kuat' nya ya? qiqiqiqi.. :p

Namun jangan membiarkan bayam yang sudah dimasak kelamaan ya, baca juga deh info nya tentang Bahaya Sayur Bayam Yang Didiamkan Lama Setelah Dimasak.

Walaupun bayam disebut-sebut sebagai sayuran yang mengandung banyak zat besi, namun bayam bukan sumber zat besi yang baik. Ini karena ditemukan adanya zat oxalic acid dalam bayam, yang dapat mengikat zat besi. Sehingga dari seluruh kandungan zat besi dalam bayam, hanya kurang dari 5% nya saja yang bisa diserap oleh tubuh.

6.Bokchoy, Sayuran Hijau, Lobak, dan Kubis.

Sayuran-sayuran tersebut diatas mengandung sejenis flavonoid yang mengaktifkan enzim detoksifikasi dalam hati. Sayuran tersebut juga mengandung zat anti kanker dan antioksidan. Mereka mengatur sel darah putih dan sitokin (sistem imun yang dibuat oleh sel imun sendiri). Sel darah putih merupakan 'pemakan bangkai' dari hasil kerja sistem imun, sedangkan sitokin mengkoordinasi aktivitas semua sel-sel kekebalan.

Namun senyawa sulfur yang ada pada sayuran ini bisa menghalangi fungsi tiroid. Karena itu sebaiknya dikonsumsi dengan cara memasak atau merebusnya terlebih dahulu, daripada dimakan mentah sebagai lalapan.

7. Makanan Laut

Ikan salmon dan jenis ikan air dingin lain, seperti sarden atau makarel tinggi akan kandungan asam lemak omega 3, atau yang biasa disebut EPA (eicosapentanoic acid). Minyak omega 3 terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, meningkatkan HDL (kolesterol baik), dan mengurangi terjadinya pembekuan darah.

Sayangnya, ikan salmon harganya mahal. Sebagai gantinya, bisa dicoba dengan ikan tuna yang kini banyak dijual di pasar atau supermarket. Selain nilai gizi nya sebanding, juga harganya lebih terjangkau. Walaupun sekarang banyak ikan jenis sarden dan makarel dalam kaleng, namun sebaiknya dikurangi pengkonsumsian nya, karena makanan kaleng yang mengandung pengawet kurang baik bagi kesehatan. Lebih baik mengolah sendiri ikan yang masih segar.

8. Yoghurt

Yoghurt yang kini dijual di pasaran biasanya mengandung gula, pewarna buatan, dan perasa, serta beberapa bakteri yang menguntungkan. Yoghurt yang baik sebenarnya adalah yoghurt yang segar, yang berasal dari susu dengan berjuta bakteri hidup yang bersahabat. Agar lebih enak, bisa ditambahkan sedikit madu dan dicampur dengan beberapa buah-buahan, seperti nanas, pepaya atau lechi.

Sebuah penelian di New England Medical Centre di Boston menunjukkan, responden yang mendapat bakteri 'bersahabat' Lactobacillus acidophilus setiap hari selama empat minggu, bakteri tidak baik dalam usus mereka berkurang sekitar setengahnya. Penelitian lain juga menunjukkan bakteri tersebut mampu melawan zat-zat penyebab kanker yang terkandung dalam makanan yang digoreng. Tak hanya itu, beberapa keturunan acidophilus juga bisa mengurangi kadar kolesterol, mengontrol infeksi jamur seperti Candida albicans, meringankan diare, dan meringankan konstipasi.

9. Teh Hijau dan Teh Hitam

Teh mengandung kadar flavonoid cukup tinggi, sehingga bisa menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) serta mengurangi LDL yang menempel pada dinding arteri. Teh juga sarat akan phytochemical aktif yang disebut catechins. Teh hijau bisa menurunkan kolesterol darah dan mengurangi kemungkinan pertumbuhan kanker.

Lewat sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 552 pria, berusia 30 hingga 69 tahun, ditemukan bahwa mereka yang minum lebih dari 4 cangkir teh hitam sehari, 69% lebih rendah resiko terhadap stroke daripada mereka yang meminum kurang dari 2 cangkir.

Nah itulah beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan kita sekaligus bikin awet muda, kinclong dan menarik lebih lama.. huehehe..

Yuk, kita mulai menjaga kesehatan dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari...

Semoga bermanfaat.. ;)

Sumber : Majalah FIT